Новый месяц наступил - самое время понять, куда вы движетесь.
Предлагаем вам оценить 3 сферы жизни с помощью простого мини-теста. Он покажет, насколько глубоко они проработаны у вас сейчас, и подаст идеи, как можно развиваться в том или ином направлении, если "проработанность" недостаточна.
⠀
Перед вами 30 утверждений, внимательно прочитайте их и ответьте на каждое "да" или "нет", в зависимости от того, что происходит в вашей жизни.
Поехали:
⠀1⃣. Сфера здоровья:
- Мой вес сейчас оптимален для меня.
- Я сплю минимум 7 часов каждый день/Мне хватает часов сна для комфортного бодрствования днём.
- Думаю, мое питание сбалансировано.
- Меня ничего не беспокоит в плане физического здоровья моего организма.
- У меня нет сильного пристрастия к табаку, алкоголю, кофеину.
- Я занимаюсь физическими упражнениями минимум 2 раза в неделю по 30 минут
- Я постоянно забочусь о повышении иммунитета - принимаю витамины, езжу на море, закаляюсь.
- В моей жизни достаточно времени на отдых в течении дня, на выходных я полноценно отдыхаю от работы и стрессов.
- Я усиленно слежу за своей гигиеной.
- Мне удаётся следить за уровнем стресса в своей жизни и большую часть времени находиться в позитивном настроении.
⃣2. Сфера счастья (самоактуализации):
- Я с оптимизмом смотрю в своё будущее
- В моей жизни много веселых моментов, я часто смеюсь и шучу
- Я ощущаю, что контролирую свою жизнь - все происходит так, как я хочу и планирую
- Я постоянно двигаюсь вперед, достигаю новых целей, в моей жизни постоянно что-то улучшается
- У меня есть много знакомых, с которыми у меня хорошие отношения
- Я понимаю смысл своей жизни и знаю, какой вклад я делаю в жизнь других людей
- Я нахожу прекрасное в том, что меня окружает
- Я считаю себя привлекательным человеком
- Я располагаю достаточным количеством времени для вещей, которые я люблю
- Чувствую себя полным энергии человеком
⃣3. Сфера благосостояния:
- Я зарабатываю больше, чем трачу и могу откладывать часть заработанных денег
- У меня есть финансовый резерв на случай потери работы хотя бы на 6 месяцев
- Я иду к тому, чтобы в скором времени погасить все свои кредиты (не увеличиваю сумму задолженности, не беру новые кредиты, гашу старые)/ У меня вообще нет кредитов.
- У меня есть жилье, в котором я хочу прожить будущие 20-30 лет
- У меня есть средство передвижения, которым я с радостью пользуюсь
- У моей семьи есть несколько источников дохода
- Моя жизнь и автомобиль застрахованы
- Источник моего дохода стабилен, прогнозируем и надежен
- Мое благосостояние растет из года в год
- Я отдаю часть заработанного тем, кто нуждается (благотворительность и т.д.)
Подсчитайте, сколько "Да" набрала каждая из трёх сфер:🧐
- Меньше 6 - на сферу нужно обратить свое внимание;
- Между 6 и 8 - в сфере есть, что улучшить;
- 8 и больше - в данной сфере вы, скорее всего, чувствуете себя благополучно.
⠀
Для гармоничной и комфортной жизни человека важно заполнение каждой из сфер. Если заполнена только 1 или 2, может сложиться иллюзия благополучия, но на самом деле это не так, неудовлетворённость будет накапливаться и, рано или поздно, даст о себе знать в виде хандры и других мало приятных последствий. Только гармоничное наполнение без перекосов ведёт к такой же гармонии в жизни.
Не добрали до 8 баллов по сферам? Уделите внимание аспектам, на которые вы ответили "Нет" - в них может быть подсказка, над чем стоит поработать в этом месяце, превратив эти "нет" в "да". Спросите у себя, что для этого вы можете сделать уже завтра?
Приглашаем вас принять участия в наших мероприятиях и обучениях. Чтобы посмотреть актуальное расписание, переходите по ссылке.
Читайте другие полезные статьи от Key&Key здесь.
