Если вы ставите цели в жизни и работе – значит, входите в число тех немногих, кто по исследованиям гарвардских ученых достигает большего, чем все остальные люди вокруг.
Однако цели бывают разные по времени, значимости и амбициям.
Какие цели лучше ставить, чтобы достичь наибольшего успеха?
Концентрироваться на ежегодных целях? Прописывать задачи на неделю/месяц? Или вообще забыть про всё это и играть глобально, ставя цели всей жизни?
К какому варианту прибегнуть – вопрос ваших амбиций, притязаний и внутреннего голоса.
Но вот вам маааленькая подсказка от кэпа очевидности в нашем лице – совмещайте и экспериментируйте.
Зачем?
Ну, да, можно ставить перед собой только малые, не долгосрочные цели. Вы будете видеть результат, но жизнь будет не столь интересной и насыщенной впечатлениями. Или пробовать ставить только великие цели, но тогда их реализацию можно ждать годами, а потом понять, что цели вообще поменялись.
Плюшки есть во всех вариантах, берите от жизни всё!
Сперва поговорим о глобальном – целях на всю жизнь.
Возможно, вы видели людей с великими целями.
Их жжёт страсть обретённого предназначения, им не сидится на месте, они всё время движутся вперёд, любой шаг в нужном направлении заряжает их позитивом, а когда спрашиваешь их о них самих, люди со счастливой улыбкой восклицают: «Я счастлив(а) как никогда и делаю то, что мне действительно нравится!»
Вспомнили, да?
И вот наболевший вопрос, как такую цель поставить? Да никак! Не надо лохматить бабушку, как говорят в Одессе.
Данный вид цели можно только найти, прийти в процессе методом проб и ошибок, ставя и корректируя то, что кажется амбициозным.
Информация приходит только при наличии целей. Мозг включает режим достижения, вы начинаете постоянное самосовершенствование и, в конце концов, приходите на опыте к выводам:
• Что вас драйвит;
• Чем вы хотите заниматься всегда.
Это и есть предназначение - цель на всю жизнь.
Говорят, что Илон Маск начал фантазировать о колонизации других планет ещё в школе. А после думал о том, как бы не есть, и при этом работать больше, мечтая получать питательные вещества, не тратя время на сидение за обеденным столом.
У «великого» есть даже аббревиатура БИХАГ. Это шутливое название от Дж. Колинза для супер-амбициозных целей от англ. BIHAG/BHAG – Big Hairy Audacious Goals, в переводе: большие волосатые амбициозные цели.
Бихаги отличаются постоянством и ясностью для всех, они вдохновляют и объединяют. Бихаги есть везде – в спорте, бизнесе, личностном росте. Ищите свой БИХАГ, чем он выше, тем больше будет задействоваться резервов вашей личности и происходить постоянное саморазвитие.
С глобализацией понятно. Это процесс, возможно, долгий, но важный и приводящий к наиболее привлекательным результатам.
Что же про цели более приземлённые: на месяц, пару месяцев, год?
Ставьте их, себе не отказывая, но не забывайте о сплаве амбиций и реализма. Если такая цель не соответствует реальности - гаснет надежда, но если в цели нет вызова, амбиции - не будет мотивации (да и предназначение без абмиций найти ой как не просто).
Иногда мы склонны "летать" слишком низко, а ведь амбиции – это потребности нашего эго. В молодости потребности в самоутверждении, признании, самоуважении, как правило, максимальны, с годами они снижаются. Часть людей начинают почивать на лаврах, довольствоваться малым, понижают планку притязаний. Но лучше завысить, чем занизить.
Как найти нужную грань?
С одной стороны, направьте внимание на сонастройку своих мыслей/ целей с внутренним голосом. Настройтесь на волну доверия к себе, вашей мудрости и эффективности. Все наши ограничения находятся в голове. Потенциал человека гораздо выше, чем он думает о себе. А еще есть прекрасное убеждение: если кто-то чего-то смог достичь, значит это доступно и вам, весь вопрос во времени и затрачиваемых усилиях.
Амбициозность в цели будет только тогда, когда вы сами поверите в свои возможности. Для этого прочувствуйте цель через телесные ощущения, ощутите внутреннюю готовность идти вперёд, когда нет сомнений, что вам это действительно нужно. Только тогда все ваши силы и внимание будут сосредоточены на цели.
С другой стороны, развивайте критическое мышление. В природе существуют такие явления как инерция и время на разгон, естественные ограничения на быстроту изменений и предельную скорость движения.
Поэтому важно убедиться, что вы не подвергаете себя неоправданным перегрузкам, экологичны к себе и своему окружению. Лозунг - цель оправдывает средства, может привести к разочарованию от результата, достигнутого слишком большой ценой.
Понять, насколько ваши цели реальны, поможет их анализ через технику SMART.
Окей, о глобальном поговорили, с приземлённым тоже вроде бы разобрались, теперь разберёмся с совмещением всех наших Хочух.
Например:
У вас есть несколько целей – выучить английский, научиться играть на укулеле, стать ведущим менеджером проектов в компании. Появляется шанс: пройти онлайн курс английского со скидкой, посетить тренинг для руководителей «Принятие управленческих решений», купить себе укулеле по привлекательному предложению для начала практики. И всё в одно и то же время, а ресурсов для всего этого сразу нет! Слона получится скушать только по частям…
Или:
Вы поставили цели в сферах карьеры, здоровья и семьи. И через какое-то время видите, что карьера идёт в гору, но с семьей вы разве что пару раз выбрались на выходные за город, а абонемент в тренажерный зал уже 5 месяцев пылиться на полке без единого посещения. И вроде результаты есть, а радости как-то немного.
Было что-то подобное? Тогда мы приходим к проблеме конфликта целей.
Что с этим делать?
Цели как векторы могут быть сонаправлены, а могут - наоборот, тогда результат усилий будет 0 или «-».
Поэтому важно осознавать и чётко формулировать собственные ценности. При этом желательно не просто осознать, но выстроить их в приоритетности для вас. Ценности, как и цели, могут входить в конфликт, и тогда мы топчемся на одном месте и не понимаем, почему никуда не движемся.
Пример из жизни:
Женщина за тридцать потеряла интерес к карьере и карьерные цели не достигались. Она чувствовала себя несчастной и не понимала, в чём дело. Ответ в её случае был в том, что желание иметь ребёнка, осознание того, что время безвозвратно уходит, блокировали её продвижение на работе. Изнутри она понимала, что ребёнок и цель создания близких отношений с любимым человеком для неё сейчас важнее всех карьерных достижений.
Чтобы осознать ценности и выстроить приоритеты в жизни примените к целям правила векторов.
1. Выпишите ваши цели;2. Проранжируйте их попарно сравнивая между собой по важности для вас;
3. Сгруппируйте цели по направлениям;
4. Откажитесь от очевидно разнонаправленных целей.
Умение сказать себе и другим НЕТ - важный навык, которому желательно научиться.
Для ранжирования ваших целей так же может подойти матрица Эйзенхауэра, о которой мы писали в прошлой статье.
Если вы ставите цели в жизни и работе – значит, входите в число немногих, кто достигает большего, чем все остальные люди. Делайте это по уму. Соединяйте, ставьте глобальные и маленькие цели, разбирайте их по приоритетам и достигайте наилучших результатов.
P.S.: однако, если чувствуете, что большая цель никак не находится, задачи, которые ставите, так и остаются красиво написанными только на бумаге, в реализациях планов наступает ступор, или вообще цели никак не хотят приходить в гармонию - вы всегда можете обратиться к коучу.
Он поможет разобраться с неочевидным, не заблудиться в трёх соснах, навести порядок в мыслях, чувствах и создать условия для экологичного разрешения.
Приглашаем вас принять участия в наших мероприятиях и обучениях. Чтобы посмотреть актуальное расписание, переходите по ссылке.
Читайте другие полезные статьи от Key&Key здесь.
