У вас низкая потребность в достижениях.

Вы не стремитесь к высоким результатам, а желание успеха – не ваше второе имя. Порой, вам не хватает решительности и настойчивости для достижения целей.
Возможно, вы не довольны своей жизнью сейчас, но что-то (страх, нежелание пробовать новое, неуверенность в себе, прогнозирование неудач или нечто иное) не дает вам изменить ситуацию.
В работе вам скорее проще быть исполнителем с фиксированной заработной платой, чем предпринимателем с собственным бизнесом или специалистом, у которого заработная плата на 70% зависит от текущего выполнения KPI.
Вы предпочитаете проверенные способы решения задач и не стремитесь изобретать новые решения. А любые соревнования могут выбить вас из колеи.

Быть может, настало время что-то изменить?

Предлагаем вам метод, который поможет найти актуальную сферу для достижения новых результатов:
1. Выберите важную сферу, в которой откладываете реализацию «на потом» и определитесь с 1 целью для воплощения в жизнь;
2. Опишите ее согласно критериям SMART;
3. Напишите к цели 10 глаголов (действий), что нужно совершить для реализации задуманного;
4. Укажите напротив каждого действия время выполнения;
5. Включите этот план в свой ежедневный график и начните действовать.

Шаг к большему начинается с нескольких малых шажков. Не достигая новых целей, вы крадете время своей счастливой жизни. Не ждите третьего пришествия и вооон того понедельника, начните действовать. Сейчас.

У вас пониженная потребность в достижениях.

Желание успеха - не ваше второе имя. Вы по-настоящему можете достигать только тех целей, которые интересны вам на все 100% и, скорее всего, не требуют длительного времени на реализацию.
Вам, скорее, подошла бы деятельность, связанная с краткосрочными захватывающими проектами, чем «многоходовки» с планированием результатов на год и несколько лет.
Порой вы предпочитаете «синицу в руках», проверенные способы действий и традиционность взамен креативным решениям.
Возможно, вы обладаете большим потенциалом.

Вы уверены, что реализуете себя полностью?

Чтобы вам было легче сосредотачиваться на задачах и достигать результатов, воспользуйтесь несколькими приемами для роста вашей эффективности:
1. «1-3-5»
Разумно распределяйте задачи по дням недели, для постепенного выполнения, чтобы избежать переутомления и достигать качественных результатов. За 1 день выполняйте: 1 большую задачу, 3 средних и 5 мелких. Таким образом, каждый рабочий день выстроится для вас из 9 задач.
2. «10 минут»
Если есть задача, к которой вы не хотите приступать, составьте с собой «психологический контракт»: «Окей, да, это не то, что я хочу сейчас, но я позанимаюсь этим хотя бы 10 минут». Как правило, 10 минут достаточно, чтобы втянуться в рабочий режим и продолжить начатое.
3. «Pomodoro»
Способ хорош, если вы часто отвлекаетесь или хотите понять, сколько времени уходит у вас на ту или иную деятельность. Поставьте таймер на 25 минут, работайте. Как только время истекло, отдохните 5 минут, а затем повторите все с начала. Через каждые 4 круга дайте себе отдых в полчаса.
4. «90/30»
Вы работаете с максимальным сосредоточением 90 минут, а затем отдыхаете полчаса. После цикл повторяется. Начинайте с самых сложных задач и постепенно идите к простым.

У вас средняя потребность в достижениях.

Вы прикладываете разумные усилия для достижения целей, но вряд ли будете, например, работать сверхурочно и/или на пределе своих возможностей.
Вы адекватно оцениваете свои силы и способности и, в зависимости от того, насколько цель желанна для вас, прикладываете определенный процент упорства и настойчивости. Однако иногда вы не достигаете желаемого – шаги не приносят результата, а энергия кончается через неделю от начала дороги к цели.
Порой, если на старте вам кажется, что успех не гарантирован, а усилий потребуется много, вы пасуете и задвигаете дело в ящик под названием «когда-нибудь может быть».

Возможно, вам стоит проявлять больше настойчивости, а также составить список ресурсов, которые будут поддерживать вас на пути к цели?

Создайте для себя "сундук" ресурсов, к которому вы сможете обращаться, если потеряете мотивацию.
Ответьте себе на вопрос : «Что мне нравится делать, что делает меня счастливым(вой)?».
Составьте список из 50 пунктов. Не обязательно сделать это за 1 раз, список может пополняться в течение нескольких дней. После, красиво оформите его и повесьте на видное место. Когда вы будете чувствовать, что силы для достижения цели уже на исходе, выбирайте 1, 2 или 3 вещи, доставляющие вам счастье, и делайте их. В течение дня переключайтесь между задачами и любимыми делами. Это поможет отвлечься, отдохнуть и получить заряд бодрости для более эффективной работы. Не лишним будет и общение с единомышленниками, такое времяпрепровождение может зарядить позитивом и вдохновить вас.

У вас повышенная потребность в достижениях.

Вы стремитесь достигать успехов в своей жизни и получать признание своих заслуг. Если цель по-настоящему важна, вы можете проявить настойчивость для достижения результата.
Порой, вы испытываете неуверенность в успешном исходе своих дел, это может мешать вам реализовывать свои планы. Но иногда это же позволяет вам просчитать риски и быть готовым к неожиданностям.
Интересные задачи могут, как стимулировать вашу активность, так и гасить ее (если после нескольких попыток ваш положительный результат не очевиден).
При этом вы можете идти к цели, как в команде, так и в одиночку, радуясь успехам, как в том, так и в другом случае.
Вы можете выбирать как проверенные способы в достижении результата, так и изобретать что-то новое. Но все же для успеха в деле вам может понадобиться одно кредо: «1 вариант – тупик, 2 – невроз, а 3 – возможность для решения».

Следуете ли вы этому правилу?

Для поиска решений и оценки ваших идей, воспользуйтесь методом "Шести думающих шляп".
В начале, дайте волю своему мозговому штурму, придумывая выходы из ситуации в течение 10 минут, а затем по очереди «надевайте» на себя каждую из 6 шляп:

1. Белая шляпа – шляпа информации. Подумайте, хватает ли вам информации для принятия решения, все ли цифры и факты вы собрали или где-то что-то еще стоит посмотреть?
2. Желтая шляпа – шляпа оптимизма. Даже если идея кажется плохой, найдите в ней положительные стороны.
3. Черная шляпа – шляпа пессимизма. Даже если идея отличная, найдите в ней недостатки, угрозы и риски, которые стоит учесть.
4. Красная шляпа – шляпа эмоций. Прислушайтесь, какие эмоции вызывает то или иное найденное вами решение, что дает наиболее позитивный отклик?
5. Зеленая шляпа – шляпа роста и возможностей. Выберите 1 решение, к которому склоняетесь больше всего, подумайте, можно ли еще его улучшить, например, упростить процедуру, уменьшить по времени исполнения, взять кого-то в помощь для воплощения.
6. Голубая шляпа – шляпа процесса. Разложите выбранный вами вариант на простые процессы с указанием времени выполнения, тем самым вы выясните, насколько ваш вариант решения реален и достижим.

.У вас высокая потребность в достижениях.

Вы трудоголик? Немного похоже. Вы активны, нацелены на достижения и жаждете признания ваших заслуг. Часто хотите получить высокий результат и думаете, как еще его можно улучшить. Успех в любой деятельности – ваша жизненная установка. Работа / достижение цели по-настоящему могут увлечь вас.
Однако в этом кроется некоторая опасность – может появляться неудовлетворенность достигнутым.
Вы настойчивы, стремитесь добиваться всего. Однако порой стремление превращается в задачу достигнуть своего «во что бы то ни стало». Такая позиция может легко выматывать, в конечном итоге лишая сил для новых свершений.
Вы часто уверенны в успешном исходе своего дела, но за такой уверенностью не всегда можете просчитать все риски полностью.
Ваши решительность и ответственность в достижении результата могут помочь выйти из щекотливых и неопределенных ситуаций, а могут сыграть с вами злую шутку, когда за желанием решить дело именно так, а не иначе, вы не видите более легких способов достижения цели.

Что происходит с вашей энергией? Вам действительно хватает ее для всего задуманного в жизни?

Энергия - основа нашего существования, необходимая как воздух. И даже если вы думаете, что ее у вас через край, она может истощаться. Пополняйте ее, чтобы избежать неожиданного упадка сил.

Вот несколько способов поддерживать вашу энергию:
1. Следите за физическим здоровьем. Выделяйте достаточное количество времени на полноценный отдых, а не просто ночной сон. Делайте себе выходные и небольшие перерывы в течение рабочего дня. Скарлет О'Хара в книге «Унесенные ветром» говорила: «Я подумаю об этом завтра». Почему бы и вам не сделать так же? Например, выходной проведите так, как давно хотели. Посвятите время хобби, чтению, прогулкам.

2. Медитируйте. Чтобы восстановить энергетический баланс, достаточно 20 минут занятий в день. Применяйте 2 вида медитаций. Статические помогут успокоиться и расслабиться. Динамические – справиться со стрессом.

3. Используйте ароматерапию. Запах жасмина – эффективен при упадке сил или нервном истощении, может способствовать уменьшению головной боли.. Мелисса – считается одним из лучший «ароматов оптимизма», повышая эмоциональный тонус. Перечная мята – благоприятно действует на ум, стимулируя память, внимание и концентрацию. Апельсин/дикий апельсин – прекрасно тонизирует, отлично работает, если в течение дня вы чувствуете усталость или голова «перестает соображать», а впереди вас ждет еще много рабочих задач.

4. Распределяйте свои цели. Используйте матрицу Эйзенхауэра: «Срочно и важно», «Срочно, но не важно», «Важно, но не срочно» и «Неважно и не срочно» для регуляции своих планов на день, чтобы избежать истощения от обилия сложных задач.